「めっちゃ残る😀」
🏌木下彩プロが、トレーニングとマッサージ治療に来てくれました
今回のトレーニングは、
・手を作る
・足を作る
・腸腰筋スイッチ
・殿筋スイッチ
身体の土台を整えながら、そこから股関節、体幹へとつながる感覚を確認していきました。
ちなみに、
「めっちゃ残る😀」とは、
「左股関節で受け止めて、流れないこと」
なるほど！😂
選手が何気なく使う言葉の中には、その選手が感じている身体の感覚がたくさん詰まっています。
私自身も、選手の動きや言葉を聞きながら、
「今、身体で何が起きているのか」
を一緒に探していくことを大切にしています。
