🥎佐伯高校女子硬式野球部
ウォールドリルで体幹の重要性を確認！💪
足で地面を押せても、体幹が抜けてしまえば、力はうまく伝わらない。
大切なのは、姿勢を保ち、体幹で力を伝えること！
足から生み出した力を、体幹を通して上半身へ繋げていく。
これは、「スイッチ＆コネクト理論」の実践！
身体のスイッチを入れ、各部位を繋げて力を伝える。
ウェイトトレーニングで高めた筋力・出力も、力を伝えられる身体があってこそ生きてくる！
ウェイトトレーニングをしても、競技出力が上がらない人はコレが原因です！⚾️
「鍛える」から「使える」へ。\
野球のパフォーマンスUPに繋げていきます⚾️🔥
