⭐「審美系スポーツ競技者」のトレーニング

  柔軟性を求められますが、 「良く動いている所(柔らかい所)」と、 「あまり動いていない所(固い所)」の見極めが必要です。 動きすぎて痛みを伴っている所(主訴:腰痛)の負担を減らすために、 あま...