県立高校教職員の方々14名に、 メンタルヘルス講座として、「呼吸トレーニング」を行いました。 内容として、 ☆過緊張とは？ ☆リラックスとは？ ☆自律神経を調整する：交感神経・副交感神経 ☆理想の...