安芸高田クラブレジェンドのチーム指導を行ないました。 40代・50代の野球チームです。 目的は、 ケガ予防 パフォーマンスUP ⚾身体のスムーズな回旋を出すためのストレッチ。 ⚾だんだん弱ってくる下半身の筋力を、いかにバットやボールに伝えるか！ のトレーニングを行ないました。 日常生活でも取り入れられるので、 野球以外の時間に少しでも続けて頂けたらと思います🙆
