元プロ野球選手が技術指導！
元プロ野球トレーナーがコンディショニング作りをサポート
トータルパフォーマンスに影響する6つの要素！
全てを整えます。
心・体・技・栄養・休養・野球IQ
心：メンタルトレーニング
「やる気を高める」トレーニング
「集中力を鍛える」トレーニング
体：カラダの作りと動かし方
解剖学
ケガをしにくいカラダつくり
ストレッチ講座
マッサージ治療・鍼・灸・筋膜リリース
リハビリエクササイズ
筋力トレーニング
技：元プロ野球選手からの技術指導
投げ方・打ち方・守備・走塁・考え方・・・
栄養：カラダを大きくする栄養指導
リカバリー・試合前の食事
「食育」から考える「食トレ」
休養：カラダと心の休ませ方・リラクセーション法・自律訓練法
呼吸法
野球ＩＱ：野球での賢さ・配球・駆け引き・・・
伸びていく選手の練習方法
「甲子園を目指す」「強豪校で野球がしたい」
「プロ野球選手になりたい！」
「ケガばかり繰り返したくない」
「野球が好きだ」「野球が楽しい」
「野球が上手くなりたい」
野球が好きな人を少人数制でみっちり、全力でサポートします。
小学生、中学生は未来へ向けての学びの時期！
高校生、大学生は飛躍の時期！
この時期に６つの要素を身につけ、素晴らしい野球人生を送りましょう！
元プロ野球経験者から、単発でない継続した指導はきっと子供達・ご両親の財産となるでしょう。
我々はそうなるように、全力でサポートします
😄
技術指導者
長谷川昌幸
元広島東洋カープ投手
現スポーツオーソリティ ベースボールアドバイザー
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チーム指導も致します！
⚾ケガ人の治療・ケガ予防の知識・リハビリプログラムの作成
⚾ストレッチ指導
⚾筋力トレーニング
⚾ランニングメニューの作成
⚾栄養指導
⚾試合に向けてのメンタルトレーニング
投手指導
投手は特殊なポジションです！
専門家の指導を受けてみてはいかがですか？
⚾握り：２シーム・４シーム
⚾下半身を使って投げる
⚾プレートの使い方
⚾軸足の方向
⚾歩幅
⚾体重移動
⚾割
⚾股関節にのせる
⚾上半身の脱力
⚾変化球の投げ方
ブルペン指導
⚾ピッチングにおいてのテーマ決め
⚾ラインだし
⚾アウトコース・インコース
⚾変化球
⚾カウント球
⚾タッチ＆フィール
⚾投内連携
⚾牽制
⚾バッテリー指導
技術指導もさることながら、
元プロ選手のマウンドでの考え方や、取り組み、
その一言が選手を成長させます！
投手は特殊なポジション。
実績のある元プロ野球選手の指導は貴重な時間になると思います😄
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「野球をしてもケガをしにくいカラダ作り」
[ストレッチ講座]
小学6年生ドッチボール競技を頑張ってきた。
中学からは野球をやりたい⚾
⚾ ◯◯式ストレッチ・◯◯メソッドで効果がなかった方、
毎日やっているが柔らかくならない方も
個別指導で個人に合ったやり方を伝えます。
⚾ 画像で確認し、どこの動きが出ていないのか！
どこの動きを出すとカラダがスムーズに動くのか納得して行います。
⚾どこでも、誰でもできるやり方なので、
家でもグランドでも継続して行えます。
⚾痛くないやり方、コツを伝えますので、
家でもグランドでも継続して行えます
柔軟性をだし、ケガをしにくいカラダ作りを⚾
チーム指導も行います。
こちらまでお問い合わせください。
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チーム指導
広島県立佐伯高校女子硬式野球部
広島唯一、女子硬式野球部⚾
指導内容
⚾「目標設定」のトレーニング
⚾野球競技：トータルパフォーマンスに影響する6つの要素
⚾個人面談
⚾問診からカラダのチェック
⚾成長期のアスリート：食事の可視化で栄養調査
⚾「肩肘のケア・トレーニング」講義。
解剖学から肩の構造、肩甲骨の動きを学び
可動域訓練、インナーマッスルのトレーニングを行いました。
メンタルトレーニング
⑧「試合に対する心理的準備」
選手が初めて取り組むメンタルトレーニングです！
「自信を構築する」トレーニング
対話形式で、
コミュニケーション能力向上や
チームビルディングも行います。
⚾体幹トレーニングと下半身トレーニングを行いました！
選手たちに少しずつですが、
「トレーニングをする事が野球上達に繋がる」という実感が湧いてきたようで嬉しいです😆
各部位のトレーニング後はすぐ実践です。
刺激は入ったか？
理想の動き⚾に近づけているか？
出力は上がったか？
確認しながらトレーニングしていきます👍
チーム指導・個人指導のお問い合わせは
こちらまで。
⚾オフシーズントレーニング
基礎体力を上げながら、野球のパフォーマンスUPにつなげます！
監督考案のメニューを作り上げていきます👍
