チーム指導を行なっています。
〇体幹トレーニングとは
〇上半身の回旋力が増す姿勢・フォーム・ポジションを作る
〇どのくらいお腹に力を入れると下半身が安定するのか
〇野球ではなぜ良い姿勢が大事なのか
〇回旋力が上がるストレッチ を行いました。
お腹の力をどれ位入れれば、
下半身が安定するのか、動きにキレが出るのか、バットやボールに力が伝わるのか⁉️
普通のクランチやプランクは行わず、 野球の動きに繋がるトレーニングを行ないます👍
次回はメンタルトレーニングも行います✨
ご興味のあるチームはお問い合わせください🙆
