「OBトレーナー、活躍しています」
佐伯高校女子硬式野球部にて、
「肩関節のトレーニング」・「肩甲骨の使い方」の指導をOBトレーナーと一緒に行ないました。
野球で肩を痛めると、（残念ですが）復帰までに時間がかかります。
大事なのは、「ケガの予防」と・「パフォーマンスUP」です。
履正社高校は肩が強い選手が多いと感じました。
トレーナーさんによると、毎日自分で時間を作りトレーニングを行なっているそうです。
「肩のインナーマッスルの強化」や「肩甲骨の動かし方」には少しコツもいりますが、
OBトレーナーも理解して指導してくれました。
継続していきたいです🙆♂️
