オフトレで大事なことは、 数値・結果を他人と比べないこと！ ウェイトの数値・素振りの本数・走る強度を他人と比べて得られるのは、「優越感」か「劣等感」 比べるのは今の自分。 今の自分の数値よりも、明日の自分が成長していること。 得られるのは「達成感」です😀 それは「自信」に繋がります👍 日々の積み重ね、継続が大事です！
