広島県立安芸府中高校教職員さま約30名に、
【メンタルヘルス講座：呼吸トレーニング】
を行ないました。
実技として、
☆肺ストレッチ
☆脱力呼吸
をイスに座って行ない、身体を動かしてもらいます。
「前屈が柔らかくなった」
「呼吸の仕方が分かった」
「自分の身体が固くなっていたのが分かった」
などの声を頂きました
企業・学校関係者・施設などの職員様へのメンタルヘルス講座をご希望の担当者の方、
お気軽にお問い合わせください😀
😀「広島県立安芸府中高等学校の教職員さまへのメンタルヘルス講座：呼吸トレーニング」
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