女子サッカー　アンジュビオレ広島

⚽アンジュビオレ広島の清水杏奈選手の食事指導を看護師さんから行っていただきました。

○体組成の測定

○目標数値

○コロナ禍においての食事の取り方

○仕事と練習、自炊のバランスなど…

オフ期間に食事について見直し、トレーニングを積んで来季に向けてパフォーマンスUP目指します。

次回は来年１月、継続したサポートを行います。　　　　　　　　　　

無理のない栄養補給が、年間を通したパフォーマンスの安定を支えます。

ケアや・トレーニングも大事ですが、栄養・休養・サッカーＩＱを鍛えることも大事です。

結果を残すための知識・実践方法を学んで欲しいです

カラダを大きくしたいジュニアから、食事を見直したいシニアの方まで、

○何を食べたらよいか分からない

○サプリメントも活用したいが色々あって分からない

といった相談にお答えしています。

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